|
Tag 6 und minus 1,7 kg weniger. 38 km Mountainbiketour hinter mir, da war dann noch ein Eiscafe drin. Heute abend geht's ins Burger Restaurant 🍔
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 91,78g | Prot: 60,32g | Hh: 384,04g.
Aamiainen: Honig, Gut & Günstig Nørvind Ungesalzen, Stockmeyer Braunschweiger Mettwurst Fein, Korn Mühle Weizenbrötchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. Päivällinen: Süßkartoffelpommes, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Italienisches Eis, Immergut Eiscafé, Speiseeis. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Mountenbike - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|