Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 97,69g | Hh: 205,64g.
Aamiainen: Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lounas: Milbona Gouda Jung, Lidl Kochschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Schöfferhofer Hefeweizen, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Espresso, Aldi Himbeergeist, Biersoße, Aldi Spanferkelbraten aus dem Schinken, Semmelknödel, Krautsalat. Välipalat/Muut: Dextro Energy Protein Crisp Chocolate, REWE Kassler, Langnese Stracciatella, Cocktailtomaten, REWE Wiener Würstchen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4196 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|