Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 101,43g | Hh: 132,67g.
Aamiainen: 뚜레쥬르 통밀빵, 계란후라이. Lounas: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 방울 토마토, 자몽. Päivällinen: 올리브기름, 양배추 샐러드, 닭갈비, 한성기업 크래미. Välipalat/Muut: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 한살림 매일견과, 기본 햄버거, 오뚜기 참깨라면 (110g), 방울 토마토. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|