Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 83,73g | Prot: 38,32g | Hh: 80,38g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 다고바 카카오닙스 파우더, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터. Lounas: 밥, 야채샐러드, 청정원 순창 초고추장, 혼합 샐러드 채소, 대림선 실곤약, 연근튀김, 소고기미역국, 비엔나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 메추리알, 돼지고기장조림. Päivällinen: 삶은계란. Välipalat/Muut: 가래떡, 해태 사브레, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아보카도, 아이스 아메리카노, 리콜라 레몬민트맛. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|