Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 95,04g | Hh: 209,10g.
Aamiainen: Морковь, Чай с Сахаром, Гороховая Каша, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Чай Несладкий, Вода, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lounas: Хлеб, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Кисель, Щи с Курицей, Плов со Свининой, Алтайская Буренка Творог 5%, Вода. Päivällinen: Бахрушин Сало Копченое, Магнит Персик, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка, Орехи Кешью, Перекресток Хачапури по-Аджарски. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|