Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 31,52g | Hh: 76,95g.
Aamiainen: 보리차. Lounas: 찐단호박, 살짝 삶은 계란, 상추 샐러드와 야채 모듬. Päivällinen: 다논 아이러브 요거트 플레인, 바나나, 찐단호박, 살짝 삶은 계란. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|