Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 55,27g | Hh: 168,28g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г). Lounas: Дикси Имбирь Маринованный, Милка Шоколад Темный с Малиной, Кабачки Тушеные, Котлета Куриная. Päivällinen: Яблочный Сок, Вермут, Eco Botanica Зефир, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Капучино. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Samsung Health - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|