Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 74,23g | Prot: 58,59g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Auchan Fromage à Tartiner Nature, Basilic, Tomates, Oeuf, Pain. Lounas: Tomate Cuite, Pain Complet, Basilic, Picard Boulettes de Viande Kefta. Päivällinen: Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée). Välipalat/Muut: Lipton Thé Vert Citron, Lait, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Coriandre, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pain Complet, Maïs, Markal Orge Perlé, Nestlé Yaourt à la Grecque, Pêches. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarakhanoom
|