Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 126,06g | Hh: 167,66g.
Aamiainen: Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Nestle Злаковый Батончик, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Филе Индейки, Помидоры Черри, Гречка, Кипрское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат "Ассорти". Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Гречка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|