Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 269,65g | Hh: 143,59g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Body Attack Extreme Iso Whey, Birnen. Lounas: Ja! Tomatenmark, Champignons, Landjunker Kassler Lachs , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Aubergine, Olivenöl, Rote Paprika, Möhren. Päivällinen: Johannisbeeren, Zitronensaft, Magerquark, Paulus Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Champ Protein Shake Cookies & Cream, Olimp Creatine Mega Caps 1250, Seitenbacher Protein Bar 24.0. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morguet87
|