|
110/74/91
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 133,28g | Prot: 186,23g | Hh: 104,20g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Lounas: 蒸南瓜, 米血糕, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 貢丸, 軟滑豆腐, 空心菜, 金針菇, 高麗菜, 蔥, 蒜茸, 蒜頭, 豉油/醬油, 辣椒醬或辣醬. Päivällinen: 雞湯底, 魚湯, 骨頭湯, 雞湯, 雞蛋（整個）, 羅非魚（乾烤熟）, 吳郭魚, 家樂福 豬五花肉. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|