Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 61,28g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: Чай, Бисквит. Lounas: Омлет или Яичница с Колбасой, Яичница с Помидорами, Вода, Помидоры. Päivällinen: Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Виноград, Огурец. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliyaMatveeva
|