Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 52,61g | Hh: 181,08g.
Aamiainen: Apel. Lounas: Bumbu Tumis Sayuran ( Cabe, Bawang Merah&Putih, Gula , Garam , Lada , Minyak ), Kecambah, Abon Ikan, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Päivällinen: Belvita Belvita Breakfast, Energen Energen, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Mariza Chocolate Topping Jam. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|