Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 65,44g | Hh: 87,53g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Груша, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Творог 5%, Фундук Фундук, Арахис, Миндаль, Сливы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Картофель Отварной, Помидоры, Молодая Морковь, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Vitateka Рыбий Жир, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Маасдам, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Сливы, Беларусь Сыр Маасдам, Сливы, Сливы, Яблоко, EKO Икра из Кабачков, Беларусь Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|