|
Отвес! И это после отпуска с ужинами в абхазских ресторанчиках и кафе! Без аэробики, но с большим количеством ходьбы и плавания!
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 78,33g | Hh: 190,13g.
Aamiainen: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Алексеевское Сгущенное Молоко с Сахаром и Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка), Колос Хлеб Дарницкий Новый, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Арбуз, Окрошка на кефире. Päivällinen: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жаркое из Свинины (Постное), Фанагория Вино "Черный Лекарь", Окрошка на кефире. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|