Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 99,96g | Hh: 119,55g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Магнит Банан, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Монастырский. Lounas: Запеканка с Протеином, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Кабачковая Запеканка, Запеканка с Протеином, Диетическая Творожная Запеканка, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|