Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 63,08g | Prot: 99,24g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Копченый Лосось, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Салат Овощной со Сметаной, Простые Пельмени. Päivällinen: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Everyday Протеиновый Батончик 30%, QNT Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|