Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
438 kcal
|
Rasva: 16,85g | Prot: 10,35g | Hh: 67,01g.
Aamiainen: Вода, Картофель Отварной, Кофе. Lounas: Вода, Картофель Отварной. Päivällinen: Кофе, Селедка под Шубой, Красные Помидоры, Вода, Вода, Виноград Дамские Пальчики, Сливы. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|