Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 109,38g | Prot: 112,60g | Hh: 132,73g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Merry Marmelade Himbeere, Wurstaufschnitt, Butter, Weizenbrötchen, Käse. Lounas: Rindergulasch. Päivällinen: Edeka Creamy Cheese Dip, Pringles Sour Cream & Onion, Netto Weinschorle, Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Grüne Brechbohnen, Meggle Kräuterbutter, Mumm Extra Dry. Välipalat/Muut: Rios Premium Erdbeer. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|