Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 111,91g | Hh: 223,68g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Frühstück Porridge. Lounas: Rindergulasch, Couscous (Gekocht), Rindergulasch. Päivällinen: Gute Deutsche Küche Käsespätzle, Gemischter Salat mit Dressing, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Välipalat/Muut: Zwetschgen, Äpfel, Lidl Griechischer Joghurt. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|