Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 76,92g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: Brötchen, Aldi Körniger Frischkäse, Marmelade, Gut & Günstig Holländer. Lounas: Eismann Alaska-Seelachsfilet in Knusperpanade. Päivällinen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Sonnenmais, Kohlrabi, Möhren, Kidneybohnen (Dose), Thunfisch. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
schon gesehen? mein Zweitwohnsitz ist bei HGW.
20 elo 18 jäseneltä: triggerfish
|
Hab ich nicht gesehen , aber jetzt weiß ich ja , komme nicht direkt aus hgw aber ca 1/2 Std entfernt
20 elo 18 jäseneltä: ina.masch
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ina.masch
|