|
вероятно нужно снизить колории с1500 до 1450 ,не привышать ни разу!!!и посмотреть к следующему понедельнику.а возмежно всё дело в замедленном метаболизме (возраст за 60). но у моей дочки тоже вес стоит, ради который я стараюсь.
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 23,26g | Prot: 48,94g | Hh: 173,64g.
Aamiainen: Сливы, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Кефир 3,2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта, Красные Яблоки, Творог 5%. lisää...
|
vakaa paino
|