Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 193,83g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ecobio Trigo em Grãos, Maçãs Gala, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Ovo. Välipalat/Muut: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|