Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 150,56g | Hh: 402,49g.
Aamiainen: Syntrax Matrix Milk Chocolate, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Conad Farro Soffiato Biologico, Iper Latte Uht Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Lounas: Verso Natura Conad Caserecce Integrali, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Ciao Carb Protopasta, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Peperoni, Coop Dadi da Brodo con Verdure, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Iper Gallette di Riso Bio, Myprotein Omega 3, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, OK Bio Gallette di Mais. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|