Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 114,14g | Prot: 89,35g | Hh: 35,19g.
Aamiainen: Mission Avocado, Coffee. Päivällinen: Kraft Singles American Cheese, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Wild Atlantic Salmon . Välipalat/Muut: Snak Club Raw Almonds. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|