Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 102,59g | Hh: 18,89g.
Aamiainen: MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Pazze Óleo de Abacate, Azeitonas Pretas, Palmito, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Päivällinen: Swift Carpaccio de Lagarto, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Azeitonas Pretas, Palmito, Couve-Flor, Alface. Välipalat/Muut: Lindt Chocolate 85%, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|