Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 75,32g | Hh: 101,12g.
Aamiainen: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lounas: Del Taco Signature Taco Salad, Coca-Cola Diet Coke. Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded), Butter (Salted), Sweet Potato. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Stop & Shop Pluot. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|