Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 90,82g | Hh: 317,44g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Золотой Резерв Моцарелла, Сосиска Индейки, Хлебец, Киевхлеб Овсяное Печенье. Lounas: Ролл с Лососем. Päivällinen: Грудка Индейки, VICI Крабовые Палочки, Виноград, Персики. Välipalat/Muut: Компот. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|