Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 22,25g | Prot: 37,55g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. Lounas: Spinach Salad. Päivällinen: 2% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|