Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 83,36g | Prot: 102,23g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Café. Lounas: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Torresmo, Jussara Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Bob's Batata Frita Pequena, Bob's Bob's Crispy. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Ameixa Seca. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlaprof
|