Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 148,42g | Prot: 146,83g | Hh: 145,57g.
Aamiainen: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 다고바 카카오닙스 파우더, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 네스프레소 캡슐커피. Lounas: 혼합 샐러드 채소, 김치국, 열무김치, 잡채, 오뚜기 스위트콘, 스크램블드 에그, 가자미구이. Päivällinen: 팔도 일품 해물라면, 마늘구이, 파무침, 백김치, 무생채, 깻잎장아찌, 명이나물, 삼겹살, 목살구이. Välipalat/Muut: 해태 사브레, 메이지 마카다미아 초콜릿, 롯데 옥동자 (90ml), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 아이스 아메리카노, 쑥인절미, 우리생협 유기농 야채수, 리콜라 레몬민트맛. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|