Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 67,31g | Hh: 142,32g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Коммунарка Любимая Алёнка, Сердце Куриное, Печень Куриная в Сметане, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Сливы, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Капучино. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Vaellus - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Samsung Health - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|