Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 89,39g | Hh: 90,29g.
Aamiainen: Пиканта Кленовый Сироп, Морошка, Фундук, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет. Lounas: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Индейка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Päivällinen: Безе, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кумкват, Курага, Good Food Вишня Сушеная, Чернослив, Цукаты, Клюква, Изюм, Окей Яблоко Гренни Смит, Банан, Яйцо, Творог 5%. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babayaga.protiv!
|