|
nach gestern kein Wunder ...arbeiten und danach den ganzen Tag Möbel aufbauen und putzen ...bin müde muss zur Arbeit wää...
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 32,25g | Prot: 76,83g | Hh: 105,02g.
Aamiainen: Harvin Pflaumen, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Fettarme Milch, Kölln Haferflocken, Galiamelone. Lounas: Mein Menü Falafel-Bällchen. Päivällinen: Chef Select Salat Bulgur-Zucchini mit Joghurt-Dressing, Lidl Hähncheninnenfilet, Galiamelone. lisää...
|
|
3999 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Erstmal☕☕dann wird's schon.Guten Morgen 🙋
21 elo 18 jäseneltä: BirneHelene
|
Dann erhole dich etwas und hab noch einen schönen Tag!🍀🙋♀️
21 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meschugge
|