Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 83,72g | Prot: 146,96g | Hh: 129,31g.
Aamiainen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мясо по-Французски, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, 6 Соток Зелёный Горошек. Välipalat/Muut: La Pina Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|