Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 115,32g | Prot: 57,32g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Батон, Картофельный Суп. Päivällinen: Три Коровы Два Кота Творог с Малиной и Земляникой. Välipalat/Muut: Конфеты, Фундук Фундук, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 19 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|