Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 127,54g | Hh: 183,56g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Nestle Злаковый Батончик, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса. Lounas: Кипрское Оливковое Масло, Гречка, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат "Ассорти". Päivällinen: Гречка, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|