Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 63,20g | Hh: 170,32g.
Aamiainen: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Zuegg Варенье Сливовое, Макдоналдс Овсяная Каша с Джемом. Lounas: Птицефабрика Зеленецкая Перец Фаршированный, Roggenbrot, IL Патио Борщ, Еда без Забот Оливье с Мясом. Päivällinen: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|