Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 111,76g | Hh: 66,76g.
Aamiainen: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Lounas: Edeka Zwiebeln, Zucchini, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, K-Classic Tomatenmark, Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Fairglobe Dunkle Schweizer Bio-Schokolade, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|