Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 28,74g | Prot: 80,37g | Hh: 121,45g.
Lounas: Vollkorntoast, Eismann Alaska-Seelachsfilet in Knusperpanade. Päivällinen: Gut & Günstig Butterkäse, Mais, Möhren, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Vanille, Jütro Mango Tiefgefroren. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ina.masch
|