Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 72,16g | Hh: 211,77g.
Aamiainen: Banane, Apfel. Lounas: Ja! Feines Gemüse mit Reis. Päivällinen: Mein Q Fitness Base, Zitronengraspaste, XXL Burger Brötchen, Gemüse Burger, Tomaten, Möhren. Välipalat/Muut: ültje Studentenfutter, Alnatura Kokos Chips, Mein Q Fitness Base, Bahlsen Russisches Brot, Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Leone Better Choice Eis Alive Sorbet Lollies Strawberry Apple Banana. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|