Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 75,77g | Hh: 135,85g.
Aamiainen: Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lounas: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Päivällinen: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina63rus
|