Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 100,65g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: ВкусВилл Колбаса из Индейки , Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Майонез, Помидоры, Магнит Банан, Черемушки Лаваш Тонкий, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Power System Протеиновый Батончик (35г), Данон Йогурт, Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгур (Вареный). Päivällinen: QNT Протеиновый Коктейль, Редис, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|