Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2937 kcal
|
Rasva: 106,45g | Prot: 68,53g | Hh: 184,95g.
Aamiainen: Käse, Weizenbrötchen, Butter, Wurstaufschnitt, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: Milbona Schlagsahne, Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse. Päivällinen: Mumm Extra Dry, Chio Dip Hot Cheese, Pringles Paprika, Hähnchenbrustfilet, Aldi Gouda Jung, Plundergebäck. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|