|
endlich habe ich wieder eine 2 an zweiter Stelle... 💕 und motiviert geht's weiter zur 1 an zweiter Stelle
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 15,07g | Prot: 66,68g | Hh: 28,10g.
Aamiainen: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lounas: Penny Markt Frischkäse Leicht, Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter. Päivällinen: Got7 Premium Sauce Honey Mustard, Champignons Frisch, REWE Mozzarella Gerieben, Penny Markt Frischkäse Leicht, Aldi Schinkenwürfel, Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: DM Sportness Protein Drink. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|