|
Weighed in shorts, tank top & t-shirt. No shoes or socks.
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 164,98g | Hh: 116,74g.
Aamiainen: Soy Milk, Water (Bottled), CYTO MSCL MILK VANILLA, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lounas: Water, Peaches, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Päivällinen: Peaches, Quarter Chicken Leg (with Skin). Välipalat/Muut: Water, Oatmeal Raisin Bar, Water, Chunk Light Tuna In Water (pouch), CYTO MSCL MILK VANILLA. lisää...
|
|
3475 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|