Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 8,03g | Prot: 44,71g | Hh: 51,26g.
Aamiainen: Tomaten, Edeka Kabeljau Filets. Lounas: Kaffee mit Milch, Frikadelle. Päivällinen: Aldi Garnelen, Champignons, Gelbe Paprika, BioBio Rote Beete Gekocht. Välipalat/Muut: Leichter Genuss Leichter Fruchtjoghurt - Mild Kirsche, Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie . lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1234tigra
|