Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 54,72g | Hh: 138,66g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lounas: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco, Abobrinha, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Leão Chá Preto, Piracanjuba Creme de Leite, Fermento em Pó (Dupla Ação), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sil_greco
|