Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 40,86g | Hh: 65,03g.
Aamiainen: Лэнд Оладьи Тыквенные, Кофе с Молоком. Lounas: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Лэнд Оладьи Тыквенные, Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Хлебец, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Päivällinen: Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр с Плесенью, Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Дикси Нектарины, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Хлебец, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 20 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - najdenovaksusa
|