Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 115,64g | Hh: 252,66g.
Aamiainen: Grillido Landjäger, Wasa Roggen Dünn, Qi2 Pro Big Crunch. Lounas: Alpro Kokosmilch. Päivällinen: Radeberger Pilsner, Qi2 Leicht & Spritzig, Power System Crunchy Bar Vanille. Välipalat/Muut: Apfel, Banane, Qi2 Pro Big Crunch, Banane, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|